Los fibromas son tumores que se forman en el útero y que afectan a una de cada cinco mujeres. Si bien la palabra «tumor» puede dar miedo, los fibromas son benignos, no cancerosos. Pueden causar síntomas molestos, sin embargo, como los períodos abundantes o dolorosos, llenura incómoda en su abdomen, necesidad frecuente de orinar, dolor durante las relaciones sexuales y el dolor en la espalda baja. La búsqueda de cualquier tratamiento es necesario, para prevenir las complicaciones, como problemas reproductivos y parto prematuro. Los alimentos no son conocidos por reducir los fibromas, pero ciertos alimentos en una dieta saludable pueden ayudar a mantener su crecimiento y minimizar los síntomas.
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1 Frutas y Verduras

Las Frutas y verduras proporcionan cantidades ricas de nutrientes y fibra que combaten las enfermedades y la inflamación, ayudan a controlar el apetito y al control del peso. Estos factores son importantes porque la inflamación y el exceso de peso pueden contribuir a los fibromas. En un estudio publicado en el «Asia Pacífico Journal of Clinical Nutrition» en 2013, los investigadores analizaron las dietas de las mujeres premenopáusicas y encontraron que el consumo de cantidades de frutas y verduras reduce el riesgo de las mujeres de desarrollar fibromas. Un alto índice de masa corporal, por el contrario, aumentó el riesgo.

Las legumbres, como frijoles y lentejas, son fuentes de fibra superiores, por lo que son las opciones principales para el control de peso. También tienen un índice glucémico bajo, o un impacto leve en el azúcar en la sangre. Las Fuentes de carbohidratos de alto índice glucémico, como dulces, pueden causar inflamación y aumentar el crecimiento de los fibromas, según el Dr. Christiane Northrup, médico y experto en salud de la mujer. La Sustitución de estos alimentos con fuentes de carbohidratos, bajo índice glucémico, como las legumbres, pueden ayudar a minimizar los síntomas. Las fuentes de proteínas de origen vegetal, frijoles y lentejas también proporcionan alternativas nutritivas a las carnes grasas, que aumentan la inflamación. Los platos saludables basados en legumbres incluyen chile vegetariano, frijol negro y burritos vegetarianos servidos en tortillas de grano entero así cómo la sopa de lentejas.

2 Granos sin procesar

Los alimentos blancos, como el pan blanco almidonado, aumentan la producción de insulina en su cuerpo e influyen en la forma como elestrógeno se metaboliza, dice Northrup, aumentando el riesgo de síntomas de los fibromas. Salte los almidones refinados y prefiera los granos enteros, sin procesar para la mejora de la salud uterina y la protección contra el crecimiento del fibroma. Los granos enteros son también también de menor índice glicémico y más ricos en antioxidantes, fibra y proteína que sus homólogos procesados. Ejemplos nutritivos incluyen la avena, arroz integral, arroz salvaje, la quinua y cebada.

3 Productos Lácteos bajos en grasa

Las propiedades protectoras de los productos lácteos, de acuerdo con investigadores que han investigado este enlace, se encuentran en la capacidad del calcio para inhibir el crecimiento celular que conduce a los tumores. Si tolera bien los productos lácteos, incorporar variedades bajas en grasa, como leche, yogur y queso cottage, en su dieta. Si no, elegir la leche fortificada sin lactosa o un equivalente no lácteo, como la leche de almendras. Limite los artículos de alto contenido de grasa, como la leche y los quesos grasos enteros, que contribuyen a la inflamación.

4 La soja y semillas de lino

La soja y las semillas de lino contienen fitoestrógenos – sustancias naturales con propiedades parecidas al estrógeno. Northrup dice que la mayoría de las mujeres pueden beneficiarse de los fitoestrógenos, que bloquean los receptores de estrógeno en las células de los fibromas, lo que podría minimizar los síntomas y reducir su riesgo para el crecimiento de fibromas. La linaza también proporcionan fibra y grasas omega-3, que proteje contra la inflamación y el crecimiento tumoral y ayuda a su cuerpo a deshacerse del exceso de estrógeno. La soja, también ofrece una alternativa de proteína magra para carnes grasas, consumir leche de soya, tofu o edamame – al vapor. Añadir semillas de linaza a los batidos, yogur y cereales.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para eliminar los fibromas.

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